Faire le choix de maigrir

Mincir durablement implique de repenser complètement son mode de vie (alimentaire et d’activité physique).

Il est fondamental d’identifier les raisons de la prise de poids qui sont souvent multi-factorielles (d’ordre alimentaire, mais aussi liées au manque d’exercice physique, à des facteurs psychologiques, à la prise de certains médicaments...).

Mon rôle consiste à vous permettre d’acquérir un savoir et un savoir-faire dans la gestion de votre alimentation, mais aussi à vous accompagner à explorer vos ressources et à réaliser les changements nécessaires, en mettant en place des stratégies personnalisées.

Il vous faudra compter entre 6 mois et 1 an pour changer durablement vos comportements alimentaires.

Mincir implique de perdre un excédent de masse grasse et non de l’eau ou du muscle. Une perte de poids réaliste est d’environ 1 à 2 kg par mois.